Blog

Het belang van ontspannen Ik schreef al eens eerder een blog over ontspannen en blijkbaar is het nodig om er nog eentje te schrijven, misschien wel vooral voor mezelf 😊. In deze tijd richting de zomervakantie, waarin de deadlines en examenstress zich lijken op te...

In ons moderne, (stedelijke) bestaan raken we makkelijk verstrikt in onze dagelijkse routines, omgeven door kunstmatig licht en vastgelijmd aan een stoel, starend naar een scherm. Maar wat als ik je zou vertellen dat een eenvoudige handeling zoals elke ochtend naar...

Vasten is al zo oud als de mensheid. Onze voorouders deden dit honderduizende jaren geleden al. Niet vanuit een hype of omdat het wel eens leuk was om te proberen, maar uit bittere noodzaak. Voedsel was niet altijd en overal beschikbaar. Vonden ze voedsel, dan deden...

Genieten van een buikvriendelijk kerstdiner: Tips voor een feest zonder buikpijn De feestdagen staan voor de deur, beladen met heerlijke avondjes, chique dinertjes en cadeautjes. Het is de tijd van rennen, vliegen en vooral veel eten, vergezeld van een goed glas (of...

Voeding en supplementen voor een sterk immuunsysteem De winter is koud, nat, donker, maar ook gezellig en knus. En heel veel mensen liggen snotterend en rillend in bed! Een krachtig immuunsysteem is essentieel om winterkwaaltjes te weerstaan. Hoe kun je je...

Ze zit gespannen tegenover me. Ik krijg zoveel stress van al die buikpijn. En ik heb ook écht last van mijn menstruatie. Hoe graag ik het ook wil, ik durf de deur niet meer uit omdat ik bang ben dat ik op een ongelegen moment naar de wc moet. En tijdens mijn...

Voeding voor de darmen Fermenteren is een oude techniek die de laatste jaren weer helemaal hip is. Ook wij zijn thuis druk aan het fermenteren geslagen, en dat doen we met een reden. Deze eeuwenoude methode van voedselbewerking heeft niet alleen een unieke smaak, maar...

Heel lang hield ik niet van gemberbier. Ik ben niet zo’n zoetekauw en de gemberdrankjes op het terras of in de supermarkt zijn veel te zoet voor mij. Totdat ik ontdekte dat je gemberbier prima zelf kunt maken, wat een feest! Fijn ook dat aan gember ook nog eens...

Ik hoor vaak dat mensen last hebben van hun buik, of van hun maag, of dat ze problemen hebben met poepen, of allerlei onverklaarbare klachten hebben in het buikgebied. Ze zijn al meerdere keren naar de huisarts geweest, maar die kan hen ook niet echt verder helpen. Zo...

Een Orthomoleculaire Gids voor een gezonde zomervakantie De zomervakantie is een tijd waarin je hopelijk kunt genieten van ontspanning, avontuur en nieuwe ervaringen in het buitenland. De verleiding is groot om tijdens deze periode de teugels een beetje te laten...